До провідних психогігієнічних принципів оптимізації повсякденної діяльності людини слід віднести:

• проведення гігієнічного нормування виробничої (навчальної) діяльності людини;

• визначення чинників, які сприяють ломці адаптаційних механізмів і, насамперед, урахування кризових періодів у житті людини, в основі яких знаходяться перебудова структурної організації особистості, психофізіологічні та поведінкові зрушення, зміни психосоціальної орієнтації;

• раціональну організації позаробочої (позанавчальної) діяльності людини, що передбачає вивчення індивідуальних особливостей темпераменту, характеру, мотиваційної спрямованості та нервово-психічних станів людини, урахування вікових закономірностей їх змін, використання активних методів психофізіологічного впливу на процеси формування критеріальних показників особистості.

• обґрунтування та диференційоване запровадження заходів психогігієнічної корекції та реабілітації.